減壓不對小心健康出問題 惡習一、拿夜宴來減壓  工作和生活的壓力讓不少男人傾向於夜生活的放鬆作用,泡吧、K歌、夜宵……殊不知這樣豐富的夜生活,不是吃得肚皮滾圓,就是喝得醉醺醺。    燒烤導致後果:前列腺對酒十分敏感,一旦遇到酒精的強烈刺激,局部毛細血管就迅速擴張、充血,細胞發生水腫,導致前列腺炎,而晚上吃 房屋二胎得過多,營養物質容易滯留在肝髒,脂肪肝也會指日可待。   解法:控制出席夜宴的頻率;如果已有輕微的前列腺炎,夜宴中喝白酒絕不能超過 一兩 , 網路行銷辛辣等刺激性的食物也要有所節制。   惡習二:洗澡勤搓皮膚纔乾淨   習慣早晚用肥皂洗臉、或者洗澡時頻繁地使勁揉搓皮膚,甚至認為這種做法是個愛乾淨的好習 室內設計慣?   導致後果:洗澡時粗暴地揉搓不僅會導致皮膚易老化、瘙癢,且會使皮膚的保護層皮質受損,很容易導致病菌乘虛而入,易患毛囊炎甚至癤腫。   解法:准備好男士專用洗面奶 酒店工作,早或晚使用一次就好;浴室裡別准備搓澡的專用工具,而只准備毛巾和柔軟的浴球即可。   惡習三:運動一次練個夠   好不容易抽出時間來運動,一定要一次練個夠,再說,既然花錢租了場地,那就 酒店兼職一定要把時間用足,熱身能省則省。   導致後果:不是累得幾天不能動彈,就是扭傷了筋骨,因為剛開始鍛煉時,人的肌肉、韌帶都處於僵硬狀態,一旦用力過猛,很容易造成肌肉、韌帶拉傷。   解法:運動也有規 裝潢則:熱身不能省,運動量講究循序漸進,另外還要注意衣服、鞋子的選擇,運動後可對肌肉進行適當按摩。   惡習四:衛生間裡『辦公』   蹲廁時看報是為了消遣,而為了節省時間,有些男人還將文件和資料帶進了衛生間,常常一坐?酒店經紀N是很長時間,儼然像是在『辦公』。   導致後果:直腸靜脈長時間受到擠壓,很容易誘發痔瘡;且如廁看書報還會使排便意識受到抑制,失去了直腸對糞便刺激的敏感性,久而久之也會引起便秘。   解法:有這種習慣的人平時要多吃一些含膳食纖維較 系統傢俱多的水果,如香蕉、柚子、橙子、大棗,把廁所裡的書報收拾好,別讓自己拿起來那麼順手,最好可以把如廁的時間控制在5分鍾以內。   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 代償  .
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